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吃豬肝過多會引膽固醇超標
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 豬肝中含有非常豐富的營養所以很多人喜歡吃,但是有的朋友卻因為豬肝的營養多天天吃,這是錯誤的做法!適當的補充身體營養這是好事,但是如果過多的食用豬肝就會引起營養過剩,引起食物中毒。下面就讓小編為你解釋為什么吃豬肝多會中毒!

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  每100克豬肝中含維生素A約8700國際單位,成人每天需要量為2200國際單位,如大量食用豬肝,會因體內維生素A含量過多,造成無法由腎臟排泄而出現中毒現象。

  中毒時可致惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡、視象模糊等,久之能導致骨質疏松、皮疹、毛發干枯等癥狀,而且對肝臟也有一定的損害作用。每100克豬肝中含膽固醇達400毫克以上,而一個人每天從食物中攝取膽固醇不宜超過300毫克,如超過正常食用膽固醇的數量,可導致動脈硬化和加重心血管疾病,尤以高血壓、冠心病患者更應重視。因此,食用豬肝宜適量,不要食用過多。

  看了上面關于豬肝的知識點你是否知道該如何吃豬肝了呢?不僅僅是吃豬肝,很多有營養的東西大家最好是按照自己身體情況進補,千萬不要補充過量而傷害自己的身體。


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